Checkliste für die Kliniktasche – Was wirklich hineinmuss

Locker bleiben – du schaffst das! Die Kliniktasche ist kein Umzug, sondern einfach gute Vorbereitung. Damit du in Ruhe ankommen kannst, findest du hier eine realistische, erprobte Checkliste ohne Überpacken – für Mama, Baby und die Begleitperson. 🧡

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Inhalt

1. Wichtige Dokumente
2. Vor der Geburt packen
3. Für den Kreißsaal
4. Für Wochenbett & Station
5. Fürs Baby
6. Technik & Orga
7. Für Papa / Begleitperson
8. Saison & Optional
9. Mini-Checkliste zum Abhaken

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1) Wichtige Dokumente 📄

• Personalausweis oder Reisepass
• Versichertenkarte
• Mutterpass & ggf. Geburtsplan
• Allergiepass / wichtige Befunde (z. B. Blutgruppe, Medikamente)
• Heiratsurkunde oder Sorgerechtserklärung (falls nötig)
• Krankenhaus-Anmeldung (falls vorab erledigt)

2) Vor der Geburt packen 🧳

Tipp: Zwei Taschen sind praktisch: Kreißsaal-Tasche (klein) und Stations-Tasche (bleibt zunächst im Auto/Zimmer).

• Bequeme Kleidung für die Anreise (nichts Enges)
• Lockere Haargummis, Lippenbalsam, Wasserflasche
• Snacks, Traubenzucker / Datteln
• Hausschuhe / rutschfeste Socken
• Dokumentenmappe griffbereit (siehe oben)

3) Für den Kreißsaal 🌙

• Langes, bequemes Shirt oder weites Nachthemd
• Warme Socken, ggf. Kapuzenjacke
• Massageöl / Wärmflasche / Kirschkernkissen
• Getränke mit Strohhalm, leichte Snacks
• Feuchte Tücher, kleine Handtücher
• Musik-Playlist oder Atem-App & Kopfhörer

4) Für Wochenbett & Station 🧴

• 2–3 weite Still-/Schlafshirts, 1 Cardigan
• 2–3 Leggings / Jogginghosen (hoch geschnitten, bequem)
• Still-BHs, Stilleinlagen, große Unterhosen (netter: „Mom-Pants“ 😉)
• Bademantel, Hausschuhe, Duschschlappen
• Kulturbeutel: Zahnbürste, Shampoo, Duschgel, Deo (mild), Bürste
• Große Wochenbett-Binden / Netzunterhosen (oft stellt die Klinik etwas, aber extra schadet nie)
• Eigenes Handtuch & Waschlappen
• Leichte Snacks & Teebeutel (Stilltee, Fenchel)

5) Fürs Baby 👶

• 2–3 Bodys (Größe 50/56)
• 2 Hosen / Strampler
• 1–2 Jäckchen oder Wickelshirts
• Mützchen & 2 Paar Söckchen
• Spucktücher (3–4 Stück)
• Decke oder Mulltuch für Kuscheln & Zufüttern
• Für die Heimfahrt: wettergerechtes Outfit + Babyschale

Hinweis: Windeln & Pflegetücher gibt es meist in der Klinik – einmal kurz nachfragen genügt.

6) Technik & Orga 📱

• Handy + Ladegerät (langes Kabel ist Gold wert)
• Powerbank
• Liste mit wichtigen Kontakten (Partner, Familie, Hebamme)
• Vorbereitete Notizen: Geburtswünsche, Fragen an das Team

7) Für Papa / Begleitperson 🤝

• Bequeme Kleidung + warme Schicht (Kreißsäle sind oft kühl)
• Snacks, Wasser, Kaugummis
• Ladekabel, Kopfhörer
• Kleingeld / Karte für Parken & Automaten
• Deo, Zahnbürste, evtl. frisches T-Shirt
• Aufgabe: Ruhe bewahren, atmen zählen, erinnern zu trinken – Teamwork! 🧡

8) Saison & Optional ☀️❄️

• Sommer: Dünne Mull-Decke, Sonnenmützchen (für Heimweg, keine Sonne direkt)
• Winter: Warmer Overall / Fußsack für Babyschale (keine dicken Jacken im Gurt!)
• Optional: Eigene Seife/Creme für Baby, Lieblingskissen, kleine Lichterkette (macht’s gemütlich)

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Mini-Checkliste zum Abhaken ✔

• Dokumente: Ausweis, Karte, Mutterpass, Befunde
• Kreißsaal-Tasche: Shirt, Socken, Getränke, Musik
• Station: bequeme Kleidung, Hygiene, Wochenbett-Binden
• Baby: 2–3 Outfits, Mütze, Söckchen, Spucktücher
• Technik: Handy, Ladegerät, Powerbank
• Begleitperson: Snacks, Ladekabel, Parken
• Heimweg: Babyschale, wettergerechtes Outfit

Kleiner Reminder: Pack die Tasche um SSW 34–36, stell sie sichtbar bereit und leg die Dokumente obenauf. Der Rest darf leicht sein – du kommst zum Kuscheln, nicht zum Koffertragen.

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Zum Schluss

Jede Geburt ist anders – mach es dir so angenehm wie möglich und hör auf dein Bauchgefühl. Mit dieser Checkliste hast du das Wichtigste dabei und genug Platz für das, was wirklich zählt: eure erste gemeinsame Zeit. 🧡